معمول الوافل بالشوفان
وصفة شهية جدا من حساب Shody_healthy في الانستا .. سريعة التحضير و سهلة و تصلح كوجبة سناك أو في اتمش بوكس المدرسة مع الاولاد
المقادير:
كوب شوفان مطحون
نصف كوب جوز هند ناعم
ربع كوب زيت جوز هند أو زيت دوار الشمس
ملعقة كبيرة بهارات معمول أو قرفة و حبهان اذا لم يتوفر
2 ملعقة كبيرة لبنة أو ساور كريم أو كريمة
كيس سكر ستيفيا أو سويتال
1/2 ملعقة صغيرة بيكنج باودر
الحشو
كرات صغيرة من العجوة او تمر منزوع النوى مضاف اليه سمسم
الطريقة /
1- في وعاء نضيف جميع المكونات و نخلطها حتي نحصل علي عجينة طرية سهلة التشكيل
2- نأخد قطعة صغيرة من العجينة و نضع في داخلها كرة التمر و نكورها حتي تغلفها جيدا
3- نشغل جهاز الوافل و نتأكد أنه سخن جدا نضع الكرات علي مسافات متفرقة
4- نتركها حتي تنضج و نخرجها و نضيف السكر البودرة حسب الرغبة